2019.10.24
健康倶楽部開催しました。
みなさんこんにちは★
遅くなりましたが、7月19日に開催された、健康倶楽部について紹介したいと思います。
テーマは「血管」について！！
目的は「血管についてみんなで学び毎日の生活の中に活用し健康寿命を延ばして元気に過ごすこと★」です！！
まずは血圧測定を実施し、正しい測り方について学びました。
血圧の基準値や血管が原因で発症する様々
な病気などについて知識を深めました。
また、血管を改善するための体操や日頃取り
入れやすい血管ストレッチなどの方法を学びました。
そして、実際に血管を強くする食べ物を使っ
て、試食会を行いました。
どれも彩りがよく、入居者様にも好評で
とても良い時間となりました。
第2回は「歩き方講座」を開催しますのでお楽しみに★
血管について勉強をしている様子★
★実際に血圧測定しています★
リッツのトマトとチーズ乗せ
★健康サラダ★
