2022.3.15
ガンバルーン体操
月に一度のガンバルーン体操では
講師の先生方に教えて頂きながら
リモートでの体操をしています。
約一時間、
皆さん集中して全身運動を行われています(^^)
普段使っていない筋肉を
動かす事で身体が活性化しますし、
もみの木の職員が普段行っているストレッチとは
違った体操をして下さっているので
毎回とても新鮮な気持ちで受けています(*^^*)
また、月に一度ではありますが
毎回新しい体操を取り入れられてます☆
ガンバルーン体操だけでなく、
ケアビクスやチェアヨガについても
次回、記載したいと思います！
